熱中症を防ぐにはそれぞれの場所に応じた対策を取ることが重要です。以下を参照し、適切な対策を実施しましょう。

・通気性のよい、吸湿性・速乾性のある衣服を着用する
・保冷剤、氷、冷たいタオルなどで、からだを冷やす

室内でも、屋外でも、のどの渇きを感じなくても、こまめに水分・塩分、スポーツドリンクなどを補給しましょう

• ・涼しい場所や日陰に移動し、衣服を緩めましょう。
• ・室内の場合、エアコン等を使用し室温を下げましょう。
• ・けいれんや意識がない場合は、すぐに救急車を呼びましょう。

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日高広域消防事務組合消防本部　警防課